“Az önismeret az első lépés a személyes növekedés felé: tudjuk meg, kik vagyunk, hogy változhassunk azzá, amilyenek lenni szeretnénk.”
Beda Balázs vagyok, okleveles pszichológus, pszichodráma asszisztens, képzésben lévő tanácsadó szakpszichológus és sémakonzultáns jelölt. Magánellátásban jelenleg szupervízió mellett folytatok pszichológiai tanácsadást Budapesten és online.
Mivel tud hozzám fordulni?
• ha szeretné megismerni jobban önmagát, az érzései, gondolatai, viselkedései összefüggéseit
• ha stressz és szorongás okozta tünetekkel, nehézségekkel és elakadásokkal áll szemben
• ha konfliktusokkal küzd személyközi kapcsolataiban
• ha krízisben, egy nehéz döntési helyzetben, vagy valamilyen változás folyamatában van
• ha szakmai útkeresés előtt áll, vagy nehézsége akadt a munkában, teljesítésben
• ha szexuális és/vagy nemi identitásával kapcsolatban dolgozna affirmatív keretben
Egyéni konzultáció
A pszichológiai tanácsadás keretében közösen tudunk ránézni egy aktuális nehézségre, elakadásra, és azzal kapcsolatban pozitív elmozdulás irányába dolgozni. A tanácsdás fő célja a pszichológiailag egészséges személyek segítése fejlődési és szituációs problémáik megoldásában, életszerepeik finomításában, személyiségük kibontakoztatásában. Bővebben…
Csoportok
A csoportos tanácsadás és az önismereti csoportok számos lehetőséget kínálnak a személyiségfejlődés szempontjából, hiszen csoportban az egyéni folyamatok mellett az emberekkel való kapcsolódás is szerepet kap. Az elsajátított készségeket egyből egy biztonságos, támogató és megtartó környezetben lehet kipróbálni és gyakorolni. Bővebben…
Keressen fel bizalommal!
Próbálja ki a progresszív izomrelaxációt!
A stressz és a szorongás olyan jelenségek, melyek a mindennapi életünket kísérik. A stressz általában érzelmi válasz olyan helyzetekre, amikor az emberek képességeik határán tevékenykednek. A szorongás ezzel szemben nem kötődik külső okhoz, inkább a tartós, túlzott aggodalmak határozzák meg.
Mentális egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlenül fontos, hogy legyenek megfelelő stratégiáink a stresszel és a szorongással való megküzdéshez. A vezetett izomrelaxációs gyakorlat alkalmazásával egy hatékony megküzdési stratégiát próbálhat ki!